Saltar a Corda Benefícios

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Saltar corda é um exercício físico acessível e eficaz que promove a melhora da coordenação motora, do condicionamento cardiovascular e do fortalecimento muscular, especialmente dos membros inferiores. Além de ser uma atividade de baixo custo, pode ser praticada em diversos locais e proporciona um alto gasto calórico.

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