Treino de Saltar a Corda
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Atualizado em 27/02/2026Sobre Treino de Saltar a Corda
O treino de saltar corda é um exercício físico aeróbico que utiliza uma corda para pular. Consiste em balançar a corda sobre a cabeça e os pés repetidamente, saltando sobre ela a cada passagem. É um exercício completo que trabalha diversos grupos musculares, melhora o condicionamento cardiovascular, a coordenação motora e a agilidade. Pode ser praticado em diferentes intensidades e variações, sendo adequado para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico.
Categoria: Geral
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