Treino
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Sobre Treino
"Treino" refere-se a um programa ou rotina de exercícios físicos planejados e executados com o objetivo de melhorar o condicionamento físico, a força, a resistência, a flexibilidade ou outras habilidades específicas. Pode incluir atividades como musculação, cardio, alongamento e exercícios funcionais, adaptados às necessidades e objetivos individuais. O treino serve para promover a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida, além de auxiliar na prevenção de doenças, no controle do peso e na melhora do desempenho esportivo. Sua estrutura e intensidade variam conforme o nível de aptidão física e os resultados desejados.
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