Treino Saltar a Corda
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Sobre Treino Saltar a Corda
Um treino com corda de saltar é uma atividade física que envolve pular repetidamente sobre uma corda que gira em torno do corpo. É um exercício cardiovascular eficaz que melhora a coordenação, agilidade e resistência. Além de ser uma forma de aquecimento, pode ser usado como um treino completo, auxiliando na queima de calorias e tonificação muscular, principalmente das pernas e glúteos.
Categoria: Geral
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