Exercícios de Saltar a Corda

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Exercícios de Saltar a Corda são atividades físicas que utilizam uma corda para pular, promovendo um treino cardiovascular eficiente. Essa prática melhora a coordenação, agilidade, resistência e queima calorias, sendo um exercício acessível e versátil que pode ser realizado em diversos locais.

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