Flexao
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Sobre Flexao
"Flexão" refere-se a um exercício físico que envolve abaixar o corpo, geralmente mantendo-o reto, apoiado nas mãos e nos dedos dos pés, e depois empurrar para cima novamente. É um exercício de peso corporal que trabalha principalmente os músculos do peito, ombros e tríceps, além de fortalecer o core. Pode ser realizado em diversas variações, como flexões com as mãos mais próximas ou mais afastadas, flexões inclinadas ou declinadas, para enfatizar diferentes grupos musculares ou aumentar a dificuldade. É um exercício versátil e acessível que pode ser feito em qualquer lugar, sem a necessidade de equipamentos.
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