Supino Halter
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Atualizado em 27/02/2026Sobre Supino Halter
O supino com halteres é um exercício de musculação focado no desenvolvimento dos músculos peitorais, deltoides (ombros) e tríceps. É realizado deitado em um banco, onde o praticante levanta e abaixa halteres controladamente, fortalecendo e definindo a musculatura superior do corpo. Permite uma maior amplitude de movimento e ativação muscular em comparação com o supino com barra, além de trabalhar a coordenação e o equilíbrio. O exercício pode ser realizado em diversas variações, como supino reto, inclinado ou declinado, cada um enfatizando diferentes áreas do peitoral. A escolha do peso e da técnica correta são cruciais para evitar lesões e garantir a eficácia do treino.
Onde encontrar Supino Halter
Supino Halter costuma estar disponível em grandes marketplaces, que concentram diferentes marcas, modelos e faixas de preço.
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