Supino C Halter
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Atualizado em 27/02/2026Sobre Supino C Halter
O supino com halter é um exercício de musculação realizado em um banco específico, onde o praticante deita-se de costas e levanta halteres (pesos) em direção ao peito. É um exercício eficaz para fortalecer os músculos do peitoral, ombros (deltoides) e tríceps. A variação com halteres permite um maior recrutamento de músculos estabilizadores em comparação com a barra, além de possibilitar um trabalho mais individualizado de cada lado do corpo, corrigindo possíveis desequilíbrios de força.
Categoria: Geral
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