Step para Academia
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Sobre Step para Academia
O step para academia é um equipamento utilizado em exercícios aeróbicos e de condicionamento físico. Consiste em uma plataforma retangular, geralmente com altura ajustável, que permite a realização de movimentos de subir e descer, simulando o ato de subir escadas. É utilizado para melhorar o condicionamento cardiovascular, fortalecer pernas e glúteos, aumentar a resistência física e promover a queima de calorias. Além disso, o step pode ser incorporado em diversas rotinas de exercícios, variando a intensidade e os grupos musculares trabalhados.
Categoria: Geral
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