Step de Academia
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Sobre Step de Academia
O Step de Academia é um equipamento utilizado em aulas de ginástica e treinos funcionais. Trata-se de uma plataforma retangular, geralmente feita de plástico resistente, com altura ajustável. Sua principal função é simular o ato de subir e descer escadas, proporcionando um exercício aeróbico de baixo impacto que fortalece pernas, glúteos e melhora o condicionamento cardiovascular. Além disso, o step pode ser incorporado em exercícios de coordenação e equilíbrio, tornando o treino mais dinâmico e desafiador.
Categoria: Geral
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