Rosca Direta com Halteres
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Atualizado em 27/02/2026Sobre Rosca Direta com Halteres
A Rosca Direta com Halteres é um exercício de musculação focado no desenvolvimento dos bíceps. Consiste em flexionar os cotovelos, elevando os halteres em direção aos ombros, com o objetivo de isolar e fortalecer os músculos do braço. É uma variação do exercício tradicional de rosca direta, utilizando halteres em vez de uma barra. Esse exercício é amplamente utilizado em rotinas de treino para ganho de massa muscular, aumento da força nos braços e melhora da definição muscular. Permite uma maior amplitude de movimento e trabalha os músculos de forma individual, promovendo um desenvolvimento equilibrado.
Onde procurar Rosca Direta com Halteres
Rosca Direta com Halteres é normalmente encontrado em marketplaces, com opções de vendedores e condições diversas.
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