Ginástica Laboral Tipos
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Sobre Ginástica Laboral Tipos
"Ginástica Laboral Tipos" refere-se a um conjunto de exercícios físicos e técnicas de alongamento realizados no ambiente de trabalho, durante o expediente, com o objetivo de promover a saúde e o bem-estar dos colaboradores. Visa prevenir lesões por esforço repetitivo (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT), além de melhorar a postura, reduzir o estresse e aumentar a produtividade. A ginástica laboral pode ser classificada em diferentes tipos, como preparatória (realizada no início do expediente para aquecer os músculos), compensatória (feita durante o expediente para aliviar tensões e compensar movimentos repetitivos) e relaxamento (ao final do expediente para relaxar a musculatura e reduzir o cansaço).
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