Atividade de Ginástica Laboral
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Sobre Atividade de Ginástica Laboral
Atividade de Ginástica Laboral refere-se a um conjunto de exercícios físicos leves e alongamentos realizados no ambiente de trabalho, durante o expediente. Seu objetivo principal é prevenir lesões por esforço repetitivo (LER) e distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT), além de promover a saúde e o bem-estar dos colaboradores. Essas atividades visam melhorar a postura, aliviar tensões musculares, aumentar a circulação sanguínea e reduzir o estresse, contribuindo para um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo. A ginástica laboral pode ser realizada de forma individual ou em grupo, com duração de 10 a 15 minutos, e geralmente é conduzida por um profissional de educação física ou fisioterapeuta.
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