Funcional em Academia
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Sobre Funcional em Academia
"Funcional em Academia" refere-se a uma modalidade de treinamento físico que visa aprimorar o desempenho em atividades cotidianas e esportivas. Envolve exercícios que simulam movimentos naturais, como pular, correr, empurrar e puxar, utilizando o peso do próprio corpo ou acessórios como halteres, elásticos e cordas. O objetivo é desenvolver força, resistência, flexibilidade, coordenação e equilíbrio de forma integrada. Essa abordagem de treinamento é ideal para quem busca melhorar a aptidão física geral, aumentar a capacidade funcional e prevenir lesões, adaptando-se a diversos níveis de condicionamento físico e objetivos individuais.
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