Funcional de Academia
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Sobre Funcional de Academia
"Funcional de Academia" refere-se a um programa de treinamento físico que visa melhorar a aptidão geral, combinando exercícios variados que trabalham diferentes grupos musculares e habilidades. Geralmente, envolve movimentos como agachamentos, flexões, exercícios com peso corporal, saltos e uso de equipamentos como halteres, kettlebells e elásticos. O objetivo é aumentar a força, resistência, flexibilidade e coordenação, adaptando-se às necessidades e objetivos individuais de cada praticante.
Categoria: Geral
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