Funcional Treino Academia
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Sobre Funcional Treino Academia
"Funcional Treino Academia" refere-se a um programa ou conjunto de exercícios focados em aprimorar a aptidão física de forma abrangente, comumente utilizado em ambientes de academia. O treinamento funcional visa melhorar a força, a resistência, a coordenação, o equilíbrio e a flexibilidade, preparando o corpo para atividades diárias e esportivas através de movimentos que simulam situações reais. Esses treinos geralmente envolvem exercícios multiarticulares, que trabalham vários grupos musculares simultaneamente, e utilizam equipamentos como halteres, kettlebells, faixas de resistência, bolas suíças e o próprio peso corporal. O objetivo principal é desenvolver um corpo mais forte, ágil e resistente, capaz de realizar diversas tarefas com eficiência e segurança.
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