Funcional Treino
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Sobre Funcional Treino
"Funcional Treino" refere-se a um tipo de programa de exercícios físicos que visa melhorar a capacidade do corpo em realizar atividades cotidianas de forma eficiente e segura. Ele envolve movimentos multiarticulares e multiplanares, que simulam ações do dia a dia, como agachar, levantar, empurrar, puxar e girar. O objetivo é fortalecer músculos, melhorar o equilíbrio, a coordenação e a flexibilidade, além de aumentar a resistência física e a capacidade cardiovascular. É ideal para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico que buscam um treino completo e adaptável às suas necessidades e objetivos.
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