Funcional Treinos
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Sobre Funcional Treinos
"Funcional Treinos" refere-se a programas ou metodologias de treinamento físico que se concentram em movimentos multiarticulares e padrões de movimento que imitam atividades da vida diária ou esportes específicos. Esses treinos visam melhorar a força, a resistência, a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação, promovendo um condicionamento físico completo e funcional. O objetivo principal dos treinos funcionais é preparar o corpo para realizar tarefas cotidianas ou atividades esportivas com maior eficiência e menor risco de lesões. Geralmente, utilizam o peso corporal, acessórios como halteres, kettlebells, elásticos e bolas suíças, e podem ser adaptados para diferentes níveis de condicionamento físico e objetivos individuais.
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