Bosu Ball
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Sobre Bosu Ball
O Bosu Ball, também conhecido como meia bola, é um equipamento de exercício físico composto por uma plataforma rígida em um lado e uma cúpula inflável de borracha no outro. Ele é utilizado para melhorar o equilíbrio, a força do core, a propriocepção (consciência da posição do corpo no espaço) e a estabilidade. É um acessório versátil que pode ser incorporado em diversos tipos de treino, desde exercícios de reabilitação até modalidades de alta intensidade. O Bosu Ball permite trabalhar diferentes grupos musculares, desafiando o corpo a manter o equilíbrio em uma superfície instável. Isso estimula a ativação de músculos estabilizadores, contribuindo para uma melhor postura e prevenção de lesões. Pode ser usado para realizar exercícios como agachamentos, flexões, pranchas e exercícios de equilíbrio, tornando o treino mais desafiador e eficaz.
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