Bola de Pilates Cinza

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A bola de Pilates, também conhecida como bola suíça ou bola de exercícios, é um equipamento inflável utilizado para fortalecer a musculatura, melhorar o equilíbrio, a postura e a flexibilidade. É um acessório versátil que pode ser incorporado em diversos tipos de treino, desde exercícios de alongamento até atividades de fortalecimento abdominal e lombar. A bola de Pilates é frequentemente utilizada em fisioterapia e reabilitação, auxiliando na recuperação de lesões e no alívio de dores nas costas. Seu uso regular promove o fortalecimento do core, o que contribui para uma melhor estabilidade do corpo e prevenção de lesões.

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