Bola de Pilates Tamanho

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A bola de Pilates, também conhecida como bola suíça ou bola de exercícios, é um equipamento inflável utilizado em diversas atividades físicas e terapias. Seu principal objetivo é promover o fortalecimento muscular, melhorar o equilíbrio, a postura e a flexibilidade. Por ser instável, a bola de Pilates exige um esforço maior dos músculos para manter o corpo equilibrado durante os exercícios, o que contribui para o desenvolvimento da força e da coordenação motora. É utilizada em treinos de Pilates, yoga, fisioterapia e em programas de condicionamento físico em geral.

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