Pilates Bola Pequena
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Atualizado em 27/02/2026Sobre Pilates Bola Pequena
A bola de Pilates pequena, também conhecida como mini bola ou overball, é um acessório utilizado em exercícios de Pilates, yoga, fisioterapia e outras atividades físicas. Ela é inflável e geralmente feita de PVC, com um diâmetro que varia entre 20 e 30 centímetros. Essa bola é utilizada para adicionar instabilidade e desafio aos exercícios, promovendo o fortalecimento muscular, o equilíbrio, a melhora da postura e o aumento da consciência corporal. Pode ser usada entre as pernas, nos braços, nas costas ou sob o corpo, dependendo do exercício e do objetivo.
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