Aula Pilates
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Sobre Aula Pilates
Aula de Pilates refere-se a uma sessão de exercícios físicos focada no fortalecimento do core, melhora da postura, flexibilidade e equilíbrio. As aulas podem ser presenciais ou online, guiadas por um instrutor qualificado, e adaptadas para diferentes níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até praticantes avançados. O objetivo é promover o bem-estar físico e mental através de movimentos controlados e respiração consciente.
Categoria: Geral
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