Aula de Pilates com Rolo
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Sobre Aula de Pilates com Rolo
Aula de Pilates com Rolo é um programa de exercícios que utiliza o rolo de espuma (foam roller) como ferramenta para aprimorar a prática de Pilates. As aulas visam melhorar a flexibilidade, o equilíbrio, a força do core, e a consciência corporal. O rolo auxilia no alongamento muscular, na liberação miofascial e no aprofundamento dos movimentos do Pilates, tornando a experiência mais desafiadora e eficaz. As aulas podem ser realizadas por praticantes de todos os níveis, desde iniciantes até avançados, com o objetivo de aliviar tensões musculares, melhorar a postura e aumentar a amplitude de movimento. O rolo de espuma é usado para massagear os músculos, liberando pontos de tensão e permitindo um melhor alinhamento corporal durante os exercícios de Pilates.
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