Rodinha de Abdominal
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Atualizado em 04/02/2026Sobre Rodinha de Abdominal
A rodinha de abdominal, também conhecida como *abdominal wheel*, é um equipamento de exercício físico projetado para fortalecer o core, que engloba os músculos abdominais, lombares e oblíquos. Consiste em uma ou duas rodas com uma barra central para as mãos, permitindo que o usuário se posicione em uma prancha e role para frente e para trás, desafiando a estabilidade e promovendo o fortalecimento da região abdominal. O uso regular da rodinha de abdominal contribui para melhorar a postura, o equilíbrio e a força do core. Além disso, auxilia na definição dos músculos abdominais e pode ser incorporada em rotinas de treinamento em casa ou na academia. É importante começar com movimentos controlados e progressivamente aumentar a amplitude para evitar lesões.
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