Pular Corda e Correr
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Sobre Pular Corda e Correr
Pular corda e correr são atividades físicas que proporcionam diversos benefícios para a saúde. Pular corda é um exercício aeróbico de baixo impacto que melhora a coordenação, agilidade, ritmo e resistência cardiovascular, além de fortalecer os músculos das pernas e glúteos. Correr, por sua vez, também é um exercício aeróbico que aumenta a capacidade pulmonar, fortalece os ossos e músculos, e auxilia na queima de calorias e no controle do peso. Ambas as atividades são acessíveis, podem ser praticadas em diversos locais e adaptadas a diferentes níveis de condicionamento físico.
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