Pular Corda 1 Hora
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Sobre Pular Corda 1 Hora
Pular corda é um exercício físico aeróbico que envolve saltar repetidamente sobre uma corda que gira em torno do corpo. A prática regular de pular corda contribui para o condicionamento cardiovascular, melhora a coordenação motora, fortalece os músculos das pernas e auxilia na queima de calorias. A duração de 1 hora indica um treino mais longo e intenso, adequado para quem busca um maior gasto energético e aprimoramento da resistência física.
Categoria: Geral
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