Melatonina
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Sobre Melatonina
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo, principalmente pela glândula pineal, responsável por regular o ciclo sono-vigília, conhecido como ritmo circadiano. Sua produção aumenta com a escuridão e diminui com a luz, sinalizando para o corpo que é hora de dormir. Suplementos de melatonina são frequentemente utilizados para auxiliar no tratamento de distúrbios do sono, como insônia, jet lag (descompensação do fuso horário) e para regular o sono em pessoas com horários irregulares. Também pode ser usado como antioxidante e anti-inflamatório.
Categoria: Geral
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