Levantamento de Barra

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"Levantamento de Barra" refere-se, geralmente, a um equipamento ou acessório utilizado para facilitar ou aprimorar exercícios de levantamento de peso, como o levantamento terra (deadlift). Pode ser uma barra olímpica, barra hexagonal (trap bar), ou até mesmo um acessório como cintos de levantamento, straps (fitas) ou grips para melhorar a pegada e proteger as mãos durante o exercício. O objetivo principal é permitir que o atleta levante cargas mais pesadas com segurança e eficácia, focando no fortalecimento da musculatura das costas, pernas e core. O uso de equipamentos de levantamento de barra é comum em treinos de força, powerlifting, crossfit e outras modalidades esportivas que exigem o levantamento de peso. A escolha do equipamento dependerá do tipo de exercício, do nível de experiência do atleta e dos objetivos específicos do treinamento. Eles ajudam a otimizar a técnica, prevenir lesões e aumentar a performance no levantamento de peso.

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