Barra de Levantamento

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A barra de levantamento, também conhecida como barra de porta ou barra de exercícios, é um equipamento projetado para a realização de exercícios de tração, como barras fixas (pull-ups) e flexões verticais (chin-ups). Geralmente instalada em batentes de portas ou estruturas similares, permite fortalecer músculos das costas, braços, ombros e abdômen, utilizando o peso corporal como resistência. Além dos exercícios de tração, a barra pode ser utilizada para outras atividades, como exercícios de suspensão para alongamento e fortalecimento do core. Sua praticidade e facilidade de instalação a tornam um equipamento versátil para treinos em casa ou em espaços reduzidos.

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