Creatina En Capsulas

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A creatina em cápsulas é um suplemento alimentar que contém creatina monohidratada em forma concentrada. A creatina é um composto naturalmente produzido pelo corpo e também encontrado em alimentos como carne e peixe. Sua principal função é fornecer energia rápida para as células musculares, auxiliando no desempenho físico, especialmente em atividades de alta intensidade e curta duração, como musculação e sprints. A suplementação com creatina em cápsulas visa aumentar os estoques de creatina nos músculos, o que pode resultar em melhora da força, potência, massa muscular e recuperação pós-exercício. É importante ressaltar que a suplementação de creatina deve ser feita sob orientação de um profissional de saúde, como nutricionista ou médico, para determinar a dose adequada e garantir o uso seguro e eficaz.

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