Aula de Pilates na Bola
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Sobre Aula de Pilates na Bola
A "Aula de Pilates na Bola" oferece um guia prático e didático para a prática de Pilates utilizando a bola suíça (também conhecida como bola de estabilidade ou fitball). O curso, geralmente disponibilizado em formato de vídeo ou e-book, ensina exercícios específicos que exploram os benefícios da bola para fortalecer o core, melhorar o equilíbrio, a postura e a flexibilidade. É ideal para quem busca uma forma de variar seus treinos de Pilates, adicionar um desafio extra aos exercícios tradicionais e trabalhar diferentes grupos musculares.
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