Albumina ou Whey
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Sobre Albumina ou Whey
Albumina e Whey Protein são suplementos proteicos derivados de diferentes fontes. A albumina é extraída da clara do ovo e possui uma absorção mais lenta, sendo útil para manter o corpo nutrido por mais tempo, especialmente durante o sono ou longos períodos sem alimentação. Já o Whey Protein é derivado do soro do leite e oferece uma absorção mais rápida, ideal para o pós-treino, auxiliando na recuperação muscular e no ganho de massa magra. A escolha entre albumina e Whey Protein depende dos objetivos individuais e das necessidades nutricionais de cada pessoa. A albumina é uma alternativa mais acessível e com digestão mais lenta, enquanto o Whey Protein é mais eficiente para recuperação muscular rápida. Ambos podem ser utilizados como complementos alimentares para atletas e pessoas que buscam aumentar o consumo de proteínas na dieta.
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