Yoga Bola
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Sobre Yoga Bola
A Yoga Bola, também conhecida como bola de pilates ou bola suíça, é um acessório inflável utilizado em diversas práticas de exercícios físicos, incluindo yoga, pilates, fisioterapia e treinamento funcional. Ela auxilia no desenvolvimento da força, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora, além de promover o fortalecimento do core (músculos do abdômen e região lombar). A Yoga Bola pode ser utilizada para uma variedade de exercícios, desde abdominais e alongamentos até exercícios de equilíbrio e fortalecimento muscular. Sua instabilidade natural desafia o corpo a ativar mais músculos para manter o equilíbrio, tornando os exercícios mais eficazes e intensos. Está disponível em diferentes tamanhos para se adequar à altura do usuário.
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