Strap de Treino
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Atualizado em 07/03/2026Sobre Strap de Treino
O strap de treino, também conhecido como munhequeira de levantamento, é um acessório utilizado para melhorar a aderência durante exercícios de musculação, como levantamento terra, remadas e puxadas. Ele consiste em tiras de tecido ou couro que envolvem o pulso e a barra, permitindo que o atleta levante cargas maiores e execute repetições com mais segurança, sem que a força da pegada seja um limitador. O uso do strap é recomendado para atletas que buscam maximizar o desempenho em exercícios de força, especialmente quando a fadiga na musculatura das mãos e antebraços impede a progressão de carga ou a execução correta do movimento. Ele auxilia na estabilização da barra e reduz o risco de lesões decorrentes da perda de controle durante o levantamento.
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