Spirulina Benefícios e Malefícios
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Sobre Spirulina Benefícios e Malefícios
A spirulina é uma cianobactéria (tipo de alga) conhecida por seu alto valor nutricional. Frequentemente utilizada como suplemento alimentar, a spirulina é rica em proteínas, vitaminas (como as do complexo B), minerais (ferro, magnésio e potássio) e antioxidantes. É consumida para auxiliar na melhora da energia, fortalecer o sistema imunológico e como um complemento em dietas vegetarianas e veganas devido ao seu teor proteico. O consumo de spirulina pode trazer benefícios como auxílio na redução do colesterol, controle da glicemia e propriedades anti-inflamatórias. No entanto, é importante estar ciente de possíveis efeitos colaterais, como reações alérgicas, desconforto gastrointestinal e, em raros casos, interação com medicamentos. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar o uso, especialmente se você tiver alguma condição preexistente.
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