Rosca com Halteres
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Atualizado em 27/02/2026Sobre Rosca com Halteres
Rosca com Halteres é um exercício de musculação focado no fortalecimento e desenvolvimento dos músculos do bíceps. É realizado utilizando halteres e envolve flexionar o cotovelo para levantar o peso em direção ao ombro, concentrando o esforço no bíceps. Este exercício é uma variação da rosca direta, oferecendo diferentes ângulos e estímulos para o músculo.
Categoria: Geral
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