Rosca com Barra Reta
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Atualizado em 02/03/2026Sobre Rosca com Barra Reta
A rosca com barra reta é um exercício de musculação focado no desenvolvimento dos bíceps. Consiste em flexionar os braços, elevando a barra reta em direção aos ombros, mantendo os cotovelos próximos ao corpo e controlando o movimento de descida. É um exercício fundamental para aumentar a massa muscular e a força dos bíceps.
Categoria: Geral
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