Remada Alta e Baixa
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Sobre Remada Alta e Baixa
O termo "Remada Alta e Baixa" refere-se a exercícios de treinamento de força que visam fortalecer os músculos das costas, ombros e braços. A remada alta geralmente envolve puxar uma barra ou haltere em direção ao queixo, focando nos deltoides (ombros) e trapézio (parte superior das costas). Já a remada baixa consiste em puxar o peso em direção ao abdômen, trabalhando principalmente os músculos dorsais (parte central das costas) e os bíceps. Ambos os exercícios são comumente realizados em academias com equipamentos específicos, como máquinas de remada ou utilizando barras e halteres com polias. São importantes para o desenvolvimento da força e da massa muscular na região superior do corpo, além de contribuírem para uma melhor postura e estabilidade.
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