Pesos para Treinar
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Atualizado em 27/02/2026Sobre Pesos para Treinar
Pesos para treinar, também conhecidos como halteres, dumbbells ou caneleiras, são equipamentos utilizados em exercícios de força e resistência. Eles são projetados para adicionar carga aos movimentos, aumentando o esforço muscular e promovendo o desenvolvimento da força, hipertrofia (aumento da massa muscular) e melhora da resistência física. Podem ser utilizados em uma variedade de exercícios, como levantamento de peso, agachamentos, roscas bíceps, tríceps e muitos outros, adaptando-se a diferentes grupos musculares e níveis de condicionamento físico. Disponíveis em diversos pesos e formatos, permitem a progressão gradual da carga, otimizando os resultados do treinamento.
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