Ginástica
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Sobre Ginástica
Ginástica, neste contexto, refere-se a um conjunto de exercícios físicos e práticas que visam melhorar a força, flexibilidade, coordenação e o condicionamento físico geral do corpo. Pode envolver desde alongamentos e exercícios de baixo impacto até modalidades mais intensas como a ginástica olímpica e aeróbica. A prática regular de ginástica contribui para a saúde cardiovascular, fortalece os músculos e ossos, auxilia na manutenção do peso corporal e promove o bem-estar mental. É uma atividade versátil, adaptável a diferentes idades e níveis de condicionamento, podendo ser realizada em academias, em casa ou ao ar livre.
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