Ginástica de Yoga
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Sobre Ginástica de Yoga
"Ginástica de Yoga" refere-se a uma série de exercícios e posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayamas) e meditação que visam promover o bem-estar físico, mental e espiritual. A prática regular pode melhorar a flexibilidade, força, equilíbrio e coordenação, além de reduzir o estresse e a ansiedade. É uma atividade que pode ser adaptada para diferentes níveis de habilidade e idades, oferecendo benefícios para a saúde geral.
Categoria: Geral
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