Funcional Pilates
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Sobre Funcional Pilates
"Funcional Pilates" refere-se a um programa ou método de Pilates que se concentra em integrar os princípios do Pilates clássico com movimentos funcionais. O objetivo é melhorar a força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação, focando em exercícios que imitam movimentos do dia a dia ou atividades esportivas específicas. É projetado para melhorar a aptidão física geral e a capacidade do corpo de realizar tarefas cotidianas com mais eficiência e menor risco de lesões.
Categoria: Geral
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