Fita de Pilates

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A Fita de Pilates, também conhecida como faixa elástica ou theraband, é um acessório utilizado em exercícios de pilates, fisioterapia e treinamento funcional. Fabricada geralmente em látex ou borracha, oferece diferentes níveis de resistência, permitindo o ajuste da intensidade do exercício. Serve para fortalecer a musculatura, aumentar a flexibilidade, melhorar a coordenação motora e auxiliar na reabilitação de lesões. Pode ser utilizada em diversos exercícios para trabalhar diferentes grupos musculares, como pernas, braços, abdômen e glúteos.

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