Fit Ball Pilates

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A Fit Ball Pilates, também conhecida como bola suíça, é um equipamento versátil utilizado em exercícios de pilates, yoga, fisioterapia e treinamento funcional. Sua principal função é promover o fortalecimento muscular, o equilíbrio, a postura e a flexibilidade, além de auxiliar na reabilitação de lesões. A bola oferece uma superfície instável que exige maior esforço dos músculos estabilizadores durante os exercícios, intensificando o trabalho e promovendo um desenvolvimento mais completo da força e da consciência corporal. É um acessório amplamente utilizado para exercícios de baixo impacto e pode ser adaptado para diversos níveis de condicionamento físico.

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