Fit Ball 65 Cm
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Sobre Fit Ball 65 Cm
A Fit Ball de 65 cm, também conhecida como bola de pilates ou bola suíça, é um acessório esportivo versátil utilizado para exercícios de fortalecimento, alongamento, equilíbrio e postura. Ideal para treinos em casa, academias ou estúdios de pilates, proporciona instabilidade que desafia os músculos do core, melhorando a força e a coordenação motora. É frequentemente empregada em programas de reabilitação, fisioterapia e para aliviar dores nas costas, além de ser utilizada como alternativa de assento para promover uma postura mais ativa e ereta ao longo do dia.
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