Dieta Proteína
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Sobre Dieta Proteína
"Dieta Proteína" refere-se a um plano alimentar focado no aumento do consumo de proteínas, visando promover a saciedade, auxiliar na construção e reparação muscular e, consequentemente, contribuir para o emagrecimento ou manutenção do peso. Frequentemente, envolve a redução de carboidratos e gorduras na dieta, priorizando alimentos como carnes magras, ovos, laticínios e suplementos proteicos. O objetivo principal de uma dieta proteica é otimizar a composição corporal, favorecendo a perda de gordura e a preservação da massa muscular. É importante ressaltar que, antes de iniciar qualquer dieta, é fundamental consultar um profissional de saúde para avaliar as necessidades individuais e garantir que o plano alimentar seja adequado e seguro.
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