Dieta de Proteína
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Sobre Dieta de Proteína
A "Dieta de Proteína" refere-se a um plano alimentar com ênfase no consumo elevado de proteínas e redução de carboidratos. O objetivo principal é promover a perda de peso através da aceleração do metabolismo, aumento da sensação de saciedade e preservação da massa muscular durante o processo de emagrecimento. Dietas de proteína podem variar em suas abordagens, desde planos que restringem severamente os carboidratos até versões mais equilibradas. Geralmente, incluem alimentos como carnes magras, peixes, ovos, laticínios com baixo teor de gordura, leguminosas e suplementos proteicos. É importante consultar um profissional de saúde ou nutricionista antes de iniciar qualquer dieta restritiva.
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