Creatina Suplementos
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Sobre Creatina Suplementos
Creatina é um suplemento alimentar amplamente utilizado por atletas e praticantes de atividades físicas. Trata-se de um composto orgânico derivado de aminoácidos que auxilia no aumento da força e da massa muscular, além de melhorar o desempenho durante exercícios de alta intensidade e curta duração. A suplementação com creatina contribui para a ressíntese de ATP (adenosina trifosfato), a principal fonte de energia das células musculares, permitindo treinos mais intensos e recuperação mais rápida entre as séries. Além disso, a creatina possui propriedades que ajudam na hidratação celular, promovendo um ambiente favorável para o crescimento muscular.
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