Suplementos Alimentares Creatina
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Sobre Suplementos Alimentares Creatina
A creatina é um composto orgânico naturalmente produzido pelo corpo e também encontrado em certos alimentos. Suplementos de creatina são utilizados para aumentar a disponibilidade de creatina nos músculos, promovendo o aumento de força, potência e massa muscular, principalmente em atividades de alta intensidade e curta duração. Além de seus benefícios no desempenho físico, a creatina também tem sido estudada por seus potenciais efeitos neuroprotetores e cognitivos. A suplementação é geralmente considerada segura para a maioria das pessoas, mas é sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso.
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